GOAL : color run

Lieke Sikkens
29 mrt 2016
1 minuten om te lezen

hi guys,

Welkom bij een nieuw artikel op lieksi!

Vandaag ga ik het hebben over hardlopen. Dit is een grote goal voor 2016 voor mij. Inmiddels ben ik er mee begonnen. Maar het is soms nog wel even pushen... Maar gelukkig heb ik nu iets om naar uit te kijken. Namelijk de color run. Dit vrolijke hardloop event word eens per jaar gehouden in Amsterdam.

Ik kan online nog niet echt vinden wanneer, maar waarschijnlijk zal het in eind mei plaatsvinden. Al heel snel dus!

Ik ben nu aan het trainen via een schema met interval. Dit schema:

Dit vind ik super fijn werken. Je loopt steeds een aantal minuten hard,

en daarna kan je weer een aantal minuten uitrusten door gewoon te

lopen. Uiteindelijk is het dus de bedoeling dat je 5 km constant kunt hardlopen, Een hele uitdaging, maar als ik me goed aan dit schema houd moet het zeker lukken.